Dein erster Schritt · ab 16 Jahre
Krav Maga Experience
90–120 Minuten, die deinen Blick auf Selbstverteidigung verändern können. Ein erster, realistischer Einblick – ganz ohne Vorkenntnisse.
Was dich erwartet.
Was passiert, wenn eine Situation plötzlich kippt? Wie viel Abstand brauchst du? Wie reagiert dein Körper unter Stress? Die Experience gibt dir erste, ehrliche Antworten.
- Gefahren früh erkennen
- Distanz & Körpersprache
- Richtiges Bewegen
- Effektives Schlagen
- Einfache Selbstverteidigung
- Entscheidungen unter Stress
Die Fakten
- Termine21.09.2026 & 19.10.2026 · 19:00–20:30 Uhr
- Alterab 16 Jahren
- Dauer90–120 Minuten
- Teilnahme10 € · wird auf die Basics angerechnet
- Vorkenntnissekeine nötig
Geleitet von Andreas Zeinert · KMG Instructor G5 · zertifiziert nach Krav Maga Global / Eyal Yanilov.
So läuft dein erstes Mal
Kein Grund zur Nervosität.
Komm rund 10 Minuten vorher in bequemer Sportkleidung. Melde dich einfach beim Trainer – wir kümmern uns um dich.
Gemeinsames Aufwärmen, dann Technik in deinem Tempo. Niemand wird vorgeführt, niemand blamiert sich.
Du gehst mit ein paar konkreten, sofort anwendbaren Techniken nach Hause – und weißt, ob es für dich passt.
Häufige Fragen
Bin ich zu alt oder zu unsportlich?
Nein. Fitness ist keine Voraussetzung – wir holen dich dort ab, wo du stehst. Unser ältestes Mitglied ist über 60.
Verpflichte ich mich mit der Experience zu etwas?
Nein. Die Experience kostet 10 € und ist völlig unverbindlich. Erst wenn du weitermachen möchtest, geht es mit den Basics weiter.
Was muss ich mitbringen?
Nur bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken. Trainiert wird auf Matten – Schuhe brauchst du keine.
Tut das weh? Wie hoch ist das Verletzungsrisiko?
Wir trainieren kontrolliert und abgestuft nach deinem Tempo. Es geht ums Lernen und Handlungsfähig-Werden, nicht ums Draufhauen.